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ACQUE DETOX: cosa sono? 6 Ricette Facili! [FOTO&VIDEO]

Con l’avvicinarsi dell’estate ogni anno escono diete miracolose che promettono di farci perdere peso in poco tempo e senza fatica.. dall’anno scorso sta spopolando la dieta detox (Leggi: Dieta Detx: in 3 giorni torni in forma!) e anche le DETOX WATER! Un nome difficile per un concetto semplice: acque aromatizzate! Sappiamo tutti che andrebbero bevuti circa 2 Litri di acqua al giorno, a prescindere dalla dieta che si segue, per depurarci ed idratarci. Non sempre, però, è facile rispettare questa regola (almeno per me!) e così ci vengono in aiuto le acque detox!

water-detox-07

Le acque detox non sono altro che degli infusi di acqua e frutta, verdure e spezie 🙂 Un’idea molto semplice ma per nulla banale perché in questo modo l’acqua ha un sapore molto gradevole (ed è più facile berne 2 Litri al giorno) e poi in base agli ingredienti che mettiamo possiamo ottenere effetti diversi: acqua energizzante, depurante, diuretica, digestiva, brucia grassi ecc. ! Ovviamente non è un acqua miracolosa ma se l’abbiniamo a una sana alimentazione avremo certamente dei buoni risultati 🙂

Ci vogliono circa 200 grammi di frutta per 1 Litro di acqua

Potete scegliere gli ingredienti che più vi piacciono ma se mirate a delle azioni specifiche è utile sapere ogni frutto o verdura ha determinate proprietà, di seguito trovate 6 ricette diverse per realizzare l’acqua detox antiossidante, digestiva, energizzante, brucia grassi, rinfrescante e abbronzante

  • AZIONE ANTIOSSIDANTE: Prugna, Uva, Carota, Arancia Pera, Barbabietola, Mela
acqua detox antiossidante
  • AZIONE DIGESTIVA: Mela, Carota, Zenzero
acqua detox digestiva
  • AZIONE ENERGIZZANTE: Fragola, Kiwi, Banana, Mirtilli, Ananas, Peperoncino
acqua detox energizzante
  • AZIONE BRUCIA GRASSI ANTI CELLULITE: Pompelmo, Limone, Zenzero, Ananas, Cetriolo, Fragola, Finocchio
ACQUA DETOX BRUCIA GRASSI
  • AZIONE RINFRESCANTE: Limone, Menta
detox rinfrescante
  • AZIONE ABBRONZANTE: Pomodorini, Carote, Ravanelli
DETOX ABBRONZANTE

E a voi piacciono le ACQUE DETOX? Le avete mai provate?? Fatemi sapere nei commenti! Un bacione ♥