Prova costume: tutti i passaggi per arrivarci in perfetta forma senza stress!

Ogni anno la stessa storia: ai primi bagliori di primavera in odore di ponte lavorativo in cui gli amici vagheggiano una gita al lago, al mare o in piscina – tempo permettendo – magari anche per parlare “delle vacanze di quest’anno”, dal nostro armadio resuscita lo spettro della prova costume. Quelle tra noi che hanno fatto attività fisica regolare e seguito un’alimentazione sana per tutto l’anno – come del resto si dovrebbe fare – non hanno problemi. Le altre si dividono generalmente in due categorie: quelle che prese dalla smania corrono a fare rifornimento di prodotti e integratori per dimagrire in tempo record e quelle che, razionalità e calendario alla mano, stilano un programma mirato che consenta loro di presentarsi in spiaggia in splendida forma, o quasi.

Pur non stancandoci mai di dirvi che, se è sano, un corpo è bello com’è – e pazienza se c’è un rotolino sulla pancia – sappiamo anche che la febbre da prova costume assale tutte noi. Vediamo allora come affrontarla in modo corretto, salubre e senza ansie!

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